癒し効果バツグン!【ヒーリングミュージック】おすすめCD(視聴アリ)をご紹介!Amazonリンク有♪

ストレスの溜まる日常、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?

 

嫌なことやうまくいかないことばっかりで、なかなか自分を癒してあげられる時間も作れない。

仕事は忙しいし、休日も家事をして寝るだけ。

そんなあなたにリラックス効果バツグンのヒーリングミュージックはどうでしょう。

 

優しく幻想的な癒しの音楽に、日々のせわしなさを忘れ穏やかな時間を過ごしてみませんか?

ヒーリングミュージック

聞くだけで不安を取り除き、自律神経のバランスさえ整えてくるヒーリングミュージック(ニューエイジミュージックとも呼ばれています)には魅力がたっぷり、

寝る前の数分や、休日の午後、アロマやハーブティーと一緒にその世界に包まれてみると、

きっと素敵な時間を過ごせると思いますよ♪

 

※今回はAmazonでのレビューも多く評価も高いCDの中から厳選したヒーリング音楽をご紹介します。

 

また、新曲から旧名盤まで実に4000万曲が聴き放題のAmazon Music unlimited

こちらの配信がある場合もその旨を注釈しています。


登録がまだの方は↑こちらから、登録3分程度ですぐに聞けますよ!

 

視聴可能な場合もタグづけしてあります。

 

おすすめベストセラー

まずはベストセラーの作品と、レビュー数が100件以上、かつ★が3つ以上ついている良質なものからご紹介!

 

■自律神経にやさしい音楽:広橋真紀子

ヒーリングミュージシャン広橋真紀子さんのベストセラー作品、

様々な楽器を主張することなく、優しい草原の風に吹かれているような優しい音世界を構築しています。

どこから懐かしいような穏やかなメロディは聞くもののココロを洗い流してくれることでしょう。

 

動悸・めまい・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調(不定愁訴)が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。
このCDは、専門医監修のもと、日々のストレスを解消して自律神経のバランスをはかり、健康的な生活を送ることを目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。


#視聴アリ! #Amazon Music Unlimitedアリ!


究極の眠れるCD:Rumors Ambient Project 

たった1曲のみで構成されたセラピーアルバム。

サッカーの長谷部誠選手も愛聴しているらしく、自然の水の音を多用し質の高い睡眠へ誘うための導入音として最適です。

 

モニター試聴者85%以上に効果あり!繰り返し聴いて効く、セラピー・ミュージック。

このCDは、「不眠の悩み」を解消するため、たくさんの専門分野の先生方や音楽制作者の監修・協力のもと、制作されました。

一般モニター調査では、85%以上の人が、「よく眠れた」という回答や、半数以上が「目覚めも快適だった」というデータが得られました。

全1曲構成となっており、曲間が気になり目覚めてしまうことがないように構成されています。


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メンタル・デトックス:広橋真紀子

こちらも広橋真紀子さんのアルバム。

心身共に健やかな生活を送るウェルビーイングという概念をベースに作られたリラクシング&リフレッシング・ミュージック。

自然の環境音、風や川、海の音、鳥のさえずりなどを優しいメロディと持続音で包み込んだ美しい作品です。

 

“デトックス”は、本来「解毒」「浄化」という意味で、からだの中にたまった毒素を排出する、といった健康法の一つ。女性の悩みで多い「便秘」「肥満」「肩こり」「肌荒れ」なども、体内毒素が関係しています。忙しい毎日の中で上手にストレス解消ができず、精神的な負担がかかりすぎると、自律神経系統のバランスを崩してしまいかねません。このCDは、からだの中の水分がさらさらと流れるようなイメージの心地よい音楽や水の音、せせらぎ等を交えた爽やかなサウンドで構成されています。目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう・・・。スパ・タイムやメディテーション、毎日のストレス解消用に最適な一枚です。


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おすすめ高評価作品

レビュー50件以上、Amazon評価★4つ以上の高評価作品をご紹介。これはハズレなしです。

 

心と体を整える ~愛の周波数528Hz~:ACOON HIBINO

「2015年第57回日本レコード大賞 企画賞」を受賞したリラクゼーション・アルバム。

音楽療法の第一人者と言われる和合治久氏が監修し、ピアニストACOON HIBINOと528Hzの楽曲ですべてが構成されています。

 

「528Hzという周波数は別名「愛の周波数」とも呼ばれ、この周波数を含む音楽に聴き入るとリラックス効果が得られるといま評判になっています。
その中で私が特に注目している現象があります。
例えば、(1)今まで不眠症であった方がぐっすり熟睡できるようになったこと、(2)仕事への集中力が高まり、生産性が上がったこと、(3)便秘症が改善して肌がきれいになったこと、
(4)肩こりが消えて冷え性が改善したこと、(5)意識が改善して意欲が高まったこと、などが挙げられます。このような現象は、私がこれまで唱えてきた「モーツアルト音楽療法」の健康効果と大変よく似ているのです。
つまり、”528Hz”の音は、興味深いことに、意志とは無関係に作動している自律神経の中でも、特に心身を安らぎモードに導く副交感神経を効果的に刺激していることを強く示唆していました。
実際、最近行った研究から、528Hzを含む音楽に聴き入ると、唾液の分泌が高まったり、体温が上昇する、あるいは心拍や血圧がより安定するなど、副交感神経が作用している生体反応を直接確認できたのです。 


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せせらぎ:自然音

メロディのない水の流れの音だけで構成されたナチュラルサウンド。

無駄なものをすべて排除したミニマルな世界にリラックスできることでしょう。

 

新緑の樹木が立ち並ぶ渓流沿いを散歩していると、小鳥たちの声や清々しい小川せせらぎが聴こえます。冷たい水飛沫、岩々を洗う早瀬、千変万化の水の流れを立体音で体感。
◎このCDは自然音のみで構成されています。
◎このCDは、ネイチャー・サウンド・ギャラリー・シリーズ「せせらぎ」を、環境を配慮したエコ・パッケージ「G.A.CRAMP」を採用し、リニューアルした商品です。


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自律神経を整える。~心と体のためのメンタル・トリートメント:ヒーリング

48万部を突破した『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』の著者でもある小林弘幸医師が監修したセラピーミュージック。

自然音と調和する優しい調べは聞くものをうっとりとさせ、溜まったストレスを癒してくれます。

 

「あの人はどうして、年齢の割にエネルギッシュで若々しいんだろう?」と思ったことはありませんか?
実はその人たちはみな、自律神経の働きを高める習慣が自然と身についている人たちです。
そう、心と体の健康は“自律神経のバランス”で決まります。
そこで企画されたのが、自律神経の働きを高めるうえで大切な「ゆっくり行動する」「怒らない」「心に余裕を持つ」ことなどをスムーズに促すような音楽。
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えることを目的としたセラピーCDです。リラックスタイムに聴くのはもちろんですが、さらに効果的なのは一日の終わりに音楽を聴きながらその日を振り返り、明日の自分をイメージすること。その際に音楽が気持ちをリセット&トリートメントしてくれるのです。


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番外編 編集部オススメ!

最後はヒーリングミュージック大好き編集部がこれまで聞いてきた作品の中から厳選した珠玉のCD3枚をご紹介致します。

 

■AMBIENT1/MUSIC FOR AIRPORTS:ブライアン・イーノ

現代音楽界の巨匠ブライアンイーノ。完全に環境に溶け込み、生活の邪魔をしない環境音楽の境地がここにあります。

静かに静かに、耳馴染みの良い音とけして耳には残らない主張をしない音世界。

アンビエント、チルアウトの概念をこれで全て作り上げてしまったと言っても過言ではありません。

 


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■Chakra Suite:Steven Halpern 

まさにスパ、リフレクソロジーやアロマ、ヨガなどには最適の1枚。

CD全曲を通して身体の体調、リンパや自律神経のバランスを整えられるように構築されており、スピリチュアルやレイキなどのアプローチにも最適です。

 

チャクラやアセンションといった曲名に含まれたワードにも神聖な雰囲気を感じます。

 

全世界で70万枚以上のセールスを記録しているロングセラー・アルバム。人間の体内バランスを整えるために作曲された最も効果的なヒーリング・サウンド。


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BALI:ジャラン・ジャラン

まさに南国バリの風を思わせるようなアジアンヒーリングミュージック。

オーガニックかつヒプノティックな空気感は、都会の喧騒を忘れ、ゆったりとした時間が流れます。

 


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まとめ

いかがでしたでしょうか?

ヒーリングミュージックだけでもかなりのジャンルや種類にわかれおり、探すのが大変です。

 

今回はその中でも特にオススメのCDをご紹介致しました。

CD以外にも上記のアルバムはすべてデジタル配信も行われているので、ぜひこちらもチェックしてみて下さいね。