今日から始める♪癒しの【ぬいぐるみセラピー】そのヒーリング効果とは…?

ぬいぐるみの癒し

子供の頃、大切にしていたぬいぐるみがあなたにはありますか?

 

大人になることで、ぬいぐるみから離れた方はきっと大勢いるでしょう。

いつの間にか手放した、懐かしい記憶の中のおもちゃという印象かもしれません。

 

ぬいぐるみは子供のもの。大人が持つものではない。

そう言ったイメージを抱いている方も中にはいるかもしれませんが、実はぬいぐるみとのふれあいで、

ヒーリング効果が期待できることが近年注目されています。

 

触ったり、撫でたり、抱きしめたり。

可愛くて心地の良いぬいぐるみと向き合う時間に、癒しを感じるあの瞬間。

 

苛立ちや不安、寂しさが紛れるようなそんな、不思議な癒しの力を感じたことはありませんか?

 

心に与える影響はもちろん個人差があるものですが、ぬいぐるみの存在に救われることもあるでしょう。

 

それは年齢を問わず、感じられるものなのです。

 

 

ぬいぐるみセラピーって?

「ぬいぐるみセラピー」と聞いても、ピンとこない方も多いでしょう。

身近なもので例えるのなら、アロマセラピーやアニマルセラピーに近いようなイメージかもしれません。

 

ぬいぐるみに触れることによって、気持ちが落ち着き安らげること。

その心地よさを感じることで、孤独や不安の解消や改善に役立つこと。

 

ぬいぐるみによる大人への癒し効果について、海外のある研究グループが研究結果も発表していますが、

大切なのは大人だからという概念にとらわれず、ぬいぐるみと共に過ごす時間です。

 

その姿勢が、「ぬいぐるみセラピー」を始めるきっかけにきっとつながるはず。

 

さらに「ぬいぐるみセラピー」は、自己投影として捉えられる場合もあります。

自分自身を重ね合わせ、自分で自分の心を抱きしめながら安らぎを求めているのかもしれませんよ。

 

 

ぬいぐるみに出会おう

お気に入りのぬいぐるみを探してみましょう。

可愛さや触り心地、デザイン性など、こだわりを持ってぜひ選んでみて下さい。

 

フモフモさん まもも (LL)

 

大きめのサイズで腕が回せるようなものだと、抱き心地も抜群。

抱き枕のように一緒に眠ることができるのもいいですね。

 

 

 

日本製 リアルな猫のぬいぐるみ 58cm (ミケネコL眠り)

 

リアルさを追求してい方におすすめなぬいぐるみ。

触り心地も本物の猫ちゃんのようで安らぎます。

 

 

 

フラッフィーズ ぬいぐるみ S はりねずみ

 

小動物のぬいぐるみって癒されますよね。

場所を取らず持ち運びにも便利な小さめサイズです。

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

「ぬいぐるみセラピー」あなたも今日から始めてみませんか?

 

優しく柔らかいぬいぐるみを、ぎゅっと抱きしめたとき。

子供の頃の懐かしい気持ちを思い出すかもしれません。

 

ちなみに「ぬいぐるみセラピー」は、「ぬいぐるみ療法」とも呼ばれています。

 

眠れない夜や不安の多い日々に、そっと寄り添っていてくれるぬいぐるみは、

心強い味方のような存在にきっと変わるはず。

 

大人のあなたも、大切なぬいぐるみに出会うことができますように。

 

 

 

見た目だけでも癒される!!可愛い【ツボ押しグッズ】7選♪

溜まった疲れと凝り。

 

マッサージに行きたくてもなかなか時間が取れないし、お金も掛かる。

だからと言って自分でやるにも、めんどくさい疲れちゃう・・・。

 

そんな悩みをあなたも抱えていませんか?

 

自宅でもオフィスでも使用できる、いかにもマッサージ器という感じがしない、

オシャレでかわいいツボ押しグッズを今日はご紹介します。

 

頑張っている自分へのご褒美に、簡単にそしていつでも手軽にツボ押しが行なえる便利アイテム7選です。

 

 

おすすめ可愛いツボ押しグッズ

 

■デコレ デイライブリー ぐりぐりアニマル くま (decole DaY LivelY ) マッサージ器具 かわいい

 

decole day LivelYのかわいいツボ押しグッズ。

癒しを感じる表情をしたキュートなクマのしっぽで、いつでも手軽にツボ押しができます。

ループ付きなのでチェーンを通して、鞄やポーチへのぶらさげもOK。

サイズは耳を含まずに、約70×65×高さ135mm。小さく見えますが持ちやすく、マッサージがしやすい形状です。

一日の疲れをグリグリとほぐしながら、リフレッシュしちゃいましょう。

 

 

 

■デコレ デイライブリー ぐりぐりアニマル くろねこ (decole DaY LivelY ) マッサージ器具 かわいい 黒猫 クロネコ 黒ねこ 猫雑貨 猫グッズ

 

decole day LivelYのこちらはネコバージョン。

クマ同様ほっこりする表情で、見ているだけで癒されます。

パソコン作業や勉強後の疲れや凝りに、心地よいツボ押しでストレス解消してみませんか?

ちょっとしたプレゼントにも喜ばれそうな、かわいらしいツボ押しグッズです。

 

 

 

■デコレ デイライブリー ふみふみアニマル みけねこ (decole DaY LivelY ) マッサージ器具 かわいい 三毛猫 三毛ねこ 三毛ネコ 猫雑貨 猫グッズ

 

底面にシリコンのボールが入っている、足用のツボ押しグッズ。

こちらもdecole day LivelYのアイテムです。微笑んでいるかわいいミケネコがデザインされています。

バンドタイプになっており靴下の上からも簡単に身に付けられるので、家事の合間にもおすすめです。

足の疲れを感じたとき、自分でマッサージするのがめんどくさいとき。

身に付けているだけで、足底のシリコンボールが程よい刺激を与えてくれますよ。

 

 

 

■【正規輸入(フィンランド)】Puulelut (プーレルット) ムーミン ツボ押し人形 ムーミントロール ホワイト TMI120001

 

おしゃれなムーミンのツボ押しです。

ひとつひとつが手作りでペイントにも味があります。

木製でまるで置物のようなデザインは、インテリアとしても存在感バッチリ。足の部分でツボ押しができます。

手の平や肩や首筋など、気になる場所をコロコロと転がすようにマッサージして下さい。

おしゃれなデザインなので、オフィスのデスクに置いても違和感がありません。

 

 

 

■【正規輸入(フィンランド)】Puulelut (プーレルット) ムーミン ツボ押し人形 スナフキン TMI120006

 

先ほど同様ムーミンシリーズ、こちらはスナフキンの木製ツボ押しです。

帽子や洋服も忠実に再現されています。ほかにもムーミンパパ・ムーミンママ・フローレン・ミイ・スニフ・ニョロニョロの、

取り扱いがあるので思わず揃えたくなってしまうかも。

一見スタイリッシュな木製フィギアに見えますが、実は木の優しい温もりを感じるツボ押しアイテムですよ。

 

 

 

■2way肩ぽんぽん棒くま

 

2wayで使用ができる、ほんやら堂の肩たたき棒です。

バネの先に付いているかわいいクマのマスコットがトレードマーク。

肩の凝りを感じたそのときに、楽な姿勢で心地よい刺激を与えることができます。

持ち手の部分がツボ押しにも使えるので、ひとつあるだけで便利なアイテムです。

 

 

 

 

■2way肩ぽんぽん棒くろねこ

 

こちらはデザイン違い、ほんやら堂の肩たたき棒クロネコバージョンです。

猫好きさんはもちろんですがかわいらしいデザインのツボ押しグッズは、見た目だけでも癒されますね。

全体的にブラックで落ち着いたデザインなので、オフィスでの使用もおすすめ。

こちらも2wayで、肩だけでなく気になる場所の凝りの刺激に使用できます。

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?オシャレでかわいいツボ押しグッズ。

 

気になるものはありましたか?

 

自宅でもオフィスでも使用したい、一見ツボ押しグッズに見えないかわいいアイテムを、

いつも頑張っている自分へのご褒美にしてみませんか?

 

疲れも凝りもその日のうちに気持ち良く解消したいですよね。

 

「マッサージに行く時間がない」 「自分でやるのには疲れそう」そんなときこそ、

手軽にそして簡単に心地よいツボ押しができるグッズを利用して、リフレッシュして欲しいと思います。

 

 

辛い眼精疲労に、癒しの【アイマスク・アイピロー】オススメ5選♪

パソコン作業に毎日使うスマートフォン。

テレビやゲーム、読書や勉強の後にもやってくるどんよりとした目の疲れ。

 

眼精疲労を感じていませんか?

 

ヘトヘトになった目にもケアは必要です。

一日頑張ったそのご褒美に、癒しのアイマスクやアイピローを取り入れて、

心地よいリラックスタイムを過ごしてみませんか?

 

アイマスクもアイピローも種類が豊富。温めるタイプ、冷やすタイプ。

香り付きのものや手軽に使用できるもの。マスクとピローどちらもご紹介します。

 

 

おすすめ癒しのアイマスクとアイピロー

■桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 1個

 

あずきと緑豆(青あずき)を使用した、蒸気温熱のアイピローです。

電子レンジで温めるだけなので目の疲れを感じたそのときに、手軽にそして簡単にリラックスタイムが過ごせます。

温熱が芯までポカポカ心地よく、あずきの天然蒸気が疲れた目元を優しく癒してくれますよ。

適度な重みがあるのでフィット感もあり、様々なシーンで役立ちます。

使用可能回数250回。繰り返し使用できるので経済的です。

 

 

 

■めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り 14枚入

 

使い切りタイプのアイマスクです。約40℃の蒸気が10分程度続きます。

柑橘系のエッセンシャルオイルが贅沢にブレンドされており、こちらは完熟ゆずの香り付き。

気分までほぐれるような使い心地の良さが特徴です。

パソコン作業や勉強後の疲れ目に、気持ちの良い蒸気浴させてあげましょう。

耳掛けが付いているのでどのような姿勢でも使いやすく、目元にピタッと密着します。

香りの種類が豊富なので、お気に入りがきっと見つかるはず。

 

 

 

■おやすみ羊 アイピロー

 

おやすみ羊のアイピロー。まるでぬいぐるみのような可愛らしいデザインは、贈り物にもぴったり。

柔らかくふわふわとした、優しい肌触りに癒されます。

程よい重さが疲れた目元をリラックス。

天然精油を配合したラベンダーの香り袋付きで、心を落ち着かせたい夜に使用したいアイピローです。

カバーの取り外しができるので清潔を保てます。

 

 

 

■アロマホット&アイスアイピロー ミケネコ

 

フレッシュピーチの香り袋が付いた、温めても冷やしても使用できるミケネコのアイピローです。

こちらのシリーズのアイピローは、香りとデザイン違いが種類豊富に揃っています。

猫好きさんはもちろん、好きな香りとデザインで選ぶことができますよ。

中には温冷対応のビーズが入っており、温める場合は電子レンジ冷やす場合は冷蔵庫を使用します。

それぞれのシーンで使い分けができるのでとても便利。疲れを感じたときは可愛らしいアイピローに、

心と体を癒してもらいましょう。

 

 

 

■トプラン 冷たいアイマスク ブルー

 

ひんやり冷たいアイマスクです。

冷水に浸し軽くしぼるだけで、簡単に冷感のアイマスクを使用できます。

特殊繊維である「レイメタ」が冷たさを長時間持続させるので、心地の良いひんやり感を楽しめます。

お風呂上りやリフレッシュしたいそんなときは、冷たいアイマスクで癒しのひとときを過ごしてみませんか?

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

目の疲れを感じたときは、お気に入りのアイマスクやアイピローで目元のケアをしてあげましょう。

 

自宅ではもちろん職場での休憩時間や、眠る前のリラックスタイムに、

手軽にそして簡単に使用できるアイマスクとアイピロー。

 

温めたいとき冷やしたいとき。香りに癒されたいときなど、それぞれのシーンで使い分けをしてもさらに癒しを感じられるはず。

 

辛い眼精疲労は、凝りや頭痛を引き起こしてしまいます。

疲れたら労わる。目を休める時間をつくって欲しいと思います。

 

 

 

あぁ辛い…!ひどい【肩こり】に、とっておきの解消グッズおすすめ5選!

辛い肩こり。あなたも悩んでいませんか?

忙しい仕事。家事や子育てでも、溜まっていく疲労感。

 

なんとかして解消したい。どうにかして治したい。

 

長時間同じ姿勢過ごすデスクワークや、パソコン作業による眼精疲労。

緊張やストレス、冷えからも肩こりはやってきます。

 

悪化すれば頭痛や眩暈を引き起こし、体の不調を感じてしまう凝りの問題。

放っておかずに、しっかりとケアしてあげましょう。

 

ひどい肩こりを簡単にそして手軽に解消するための、便利グッズをご紹介します。

 

 

 

肩こり解消おすすめグッズ

 

■あずきのチカラ 首肩用
azukinotikara

あずきを100%使用した、電子レンジで加熱して使用する温熱パットです。

簡単にそして250回まで、繰り返し使用できる優れもの。首から肩を包み込みしっかりと密着します。

あずきは水分を多く含むため、水分含有量の多さは穀物や豆類の中でも上位に位置づけられています。

天然蒸気の温熱で、凝り固まった首や肩を芯までじんわりとほぐしましょう。

適度な重みがあり心地が良くポカポカと癒されます。ほのかなあずきの香りも楽しめますよ。

 

 

 

■ボディレシピ ネックリフレッシュ

body-recipe
首肩そして頭皮のマッサージに使用できます。両手を首の後ろに回し、ぎゅっと掴み押し刺激を与えましょう。

自分の力で調節ができ、家事やデスクワークの合間に手軽に行なえるので大変おすすめです。

こちらはレギュラータイプですが、少し硬めのハードタイプもあります。

首筋、肩にかけて4点のツボを刺激。優しく凝りをほぐします。自分ではやりづらい頭皮もこちらを使用すれば、

簡単にリフレッシュできちゃいます。お風呂での使用も可能です。

 

 

 

■せなかんボー ブルー


取っ手を握り肩に引っ掛けるようにカーブを後ろに回し、先端を指圧ポイントにして背中と肩を揉みほぐします。

押したい場所をピンポイントに好きな力加減でマッサージできるので、肩こりさんには大変便利なアイテムです。

サイズは170×44×350mm。大きくもなく小さくもなく、丁度いいサイズ感。

お値段もお手頃なので、自宅用オフィス用と分けて準備しておくのもおすすめです。

 

 

 

■めぐりズム 蒸気の温熱シート

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肌に直接は貼るタイプの温熱シートです。首肩、腰やお腹にも使用可能な温める医療機器。

上記温熱は約40℃で、じんわりと温まる快適な温度が5~8時間続きます。

患部の血のめぐりを整えるため、筋肉の凝りや疲れに効果的。薄型のシートで動きにも密着しニオイがないので、

外出時にも使えます。

疲れが溜まったときや凝りに悩まされたときは、患部を温めて優しく体をほぐしてあげましょう。

 

 

 

■夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用


製品内部がシリカゲルになっている温熱パッド。電子レンジで温めて使用します。

約30分持続して蒸気温熱で奥までじんわり温まります。デザイン性に優れており、

ふわもこ素材のパッドは肌触りが良く、首元までポカポカ。巻いているだけでリラックスできるでしょう。

ズレ防止のアジャスターが付いているので横になるときも快適に過ごせます。ワイド設計で肩まですっぽりと包まれますよ。

テレビや読書、パソコン作業や寝入り際に。肩のこりを心地よく癒してみませんか?

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

ひどい肩こり辛いですよね。

 

仕事や家事の合間に、自分で簡単にマッサージができるアイテムや、

一日の終わりに使用したい温熱シートや温熱パット。

 

手軽で便利な肩こり解消グッズは、こんなにたくさんあるんです。

頑固な肩こりは放っておかず、日々気になるときにケアしていきましょう。

 

体を温めて血行を整える。そして体も心も優しくほぐすこと。

 

リラックスしながら、自分に癒しを与えてあげて欲しいと思います。

 

 

ただのアートじゃない。【ヒーリングアート】の素晴らしい効果と役割とは?

healing-art

皆様は”ヒーリングアート”という言葉を聞いたことはありますか?

近年まではあまり認められてこなかったアート(絵画)によるヒーリングですが、

少しづつその効果が認められ、病院などの影や天井に多くのヒーリングアートを見ることができるようになりました。

 

ヒーリング表現領域教授 山野雅之氏の授業では

「爽やかな気分になって、心が落ち着くことを目的としたり、沈んだ気持ちに対して、元気づけのきっかけとなる芸術」

と表現されており、その形式は絵画に留まらず、彫刻や映像、音楽にまで様々な分野に発展することが出来ると言われています。

 

今回はそんなヒーリングアートのご紹介と、その魅力についてお話したいと思います。

 

ヒーリングアートとは

ヒーリングアートとは元々、病院などの医療機関において、患者の方の心のストレスを緩和しリラックスしてもらうことを目的としています。

病院の待合室や廊下などは、自信の体調の悪さも相まって暗く冷たい不安なイメージがありますから、それを少しでも緩和して、ポジティブになることによって患者自身の自己治癒能力を促進することを期待しています。

 

中には手術直前にストレッチャーで運ばれなければならない患者の方の目に入るように、天井の壁に長いアートを施してある病院なども存在します。

 

実際アメリカの「RxArt」という団体では、非営利でありながらホスピタルアートと言って、病院内に置くことを前提としたアート作品を多く生み出し、各医療機関がチャリティで寄付を行いながら活動を続けています。

日本人では村上隆氏などの参加も評価されているようです。

facebookにて公開されているので、

気になる方はぜひご覧になってみて下さい。→【RxArt

 

法人の取り組み

学校法人北里研究所は、近代医学に自然と芸術を融合させた「ヒーリングアート」をコンセプトにした試みを続けています。
北里大学北里研究所病院(白金キャンパス)および北里大学メディカルセンター(北本キャンパス)を中心に関連施設内にて絵画を展示しており、「絵のある病院」として広く認められるまでになりました。医療機能の充実を図ると同時に人間性の尊重という視点から病院特有の雰囲気を払拭。新しい病院環境づくりに努 めています。これは社団法人北里研究所時代にスタートした「絵画による心の癒し」をテーマにした事業の一環であり、現在も引き継がれています。

引用:学校法人北里研究所

 

 

ヒーリングアートの効果

人が心身の不調を起こしたり、生涯を終える瞬間にはそのほとんどの場合に病院にいることが多い世の中で、不安と恐怖、痛みと否応なく向き合わなければいけない現実があります。

その精神的なストレスを解放させるための癒しを提供するのがヒーリングアートです。

では具体的にどのような効果があるのでしょうか。

 

痛みが緩和される

美しいアートには一瞬でも病気の痛みから解放させてくれる力があります。

この一瞬が実はとても重要で、忘れることにより心の余裕ができ、一呼吸置くことにより囚われ続けていた苦しみをまた別の角度から感じることが出来るようになります。

また、色によっては自律神経を刺激し細胞の働きを手助けするとも言われており、痛みの緩和以上に自己治癒の促進さえ期待されているのです。

 

ネガティブな気分を変える

落ち込んでいる気分やイライラした感情が明るく柔らかい色味を見ることによって緩和されます。

不安が安心へと変わり、死への恐怖が、絵の表現によって別のイメージへ転化されることもあると言います。

また、「もう一度見てみたい」という未来への欲求は気持ちを清々しいものへと変え、混沌としがちな病気への反発を起こすキッカケにもなるでしょう。

 

コミュニケーションが増える

アートを囲むことによって、普段病気のことでしか会話がなかった患者同士や親族、医師たちとの間にもコミュニケーションが増えることが解っています。

つい声を落とし、無口になりがちな閉鎖的な空間に、言葉が増えることによって感情を表現することができ、共感力や自己解放が大きな癒しに繋がると言われています。

さらには、アートを見ることによって自分でもやってみたいと思うようになり、寝たきりだった患者が自ら起き上がり、作品制作のために不調が改善の方向へ向かいだしたとも報告もあります。

 

子供の不安を癒やす

待合室や病室の前、検査の待ち時間などで1人残されてしまう子供の恐怖は耐え難いものがあります。

そびえ立つ医療機関の無機質な冷たさと機械音はより孤独を増幅させ、ほとんどの子供が泣いてしまいますが、

魚や動物の絵をあしらい、さらにストーリー性をもたせることによって、緊張感を和らげることができるそうです。

 

医療以外の活躍

ヒーリングアートは医療の現場以外でも

自分で描くことによって自分を癒やすことも可能ですし、

心を軽くすることによって人生が良い方向へ動き出したり、風水や開運などにも役立てることができます。

 

最後に

殺風景な病院内のイメージも、最近では少しづつ変わりつつあります。

 

【女子美術大学ヒーリング表現領域】

こちらでは実際のアート作品などが見ることが出来ます。気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

joshibi-healing.net/healing/messages/staff-essay/healingart

 

 

もし体調を崩してしまって病院にお世話になるとしても、少しでも緊張感なく落ち着ける空間だと治りも早くなることと思います。

 

もちろんお気に入りのアーティストを見つけて自宅のインテリアにしてもいいですし、実際に自らアート制作を実践してみてもいいかもしれません。

魅力たっぷりなヒーリングアートの世界、ぜひ触れてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

熟睡したい夜に〜今オススメの【快眠・安眠】癒しグッズ5種類!

一日の終わり。心も体もヘトヘトで、襲い掛かる睡魔。

今日の疲れは今日癒し、明日も笑顔で過ごすためにも睡眠はしっかりとりたいですよね。

それだけ重要な、睡眠という時間。

心地よい眠りにつくことができるように、ベットルームはいつだって万全の状態に、

しておきたいもの。

気持ちが良いと感じることができる睡眠を、日々とることができるように、

心と体を癒しで包む、快眠・安眠へつながるグッズをご紹介します。

 

おすすめ快眠・安眠グッズ

■MOGU 気持ちいい抱きまくら 本体(カバー付) (NV ネイビー) 834287

発泡ポリスチレン製ビーズが使われている、パウダービーズの抱き枕です。

個性的な形をしていますが、これがポイント。

超微粒子ビーズのため流動性があり、寝心地がよく体にフィットにします。

抱きしめれば体圧が分散。

体への負担を軽減し、快眠・安眠に重要なラクな姿勢を保つことができます。

 

 

■安眠おやすみ羊 アイピロー

可愛らしい羊がデザインのアイピローです。

仕事で疲れた目を休め、眠りに付くまでの時間をリラックスして過ごせます。

安らげるラベンダーの香り袋が付いており、程よい重さで肌触りもよく、

何より見た目に癒される快眠・安眠グッズでしょう。

おやすみ羊のシリーズは、抱き枕や入浴剤などの取り扱いもあります。

ギフトにしても喜ばれる、可愛いアイテムです。

 

 

■ゆたんぽ キャット 猫まる 〜ホットな贈り物〜 ねこまる 誕生日 受験生応援グッズ プレゼント かわいい 湯たんぽ あったかグッズ プティルウ製 (チャコール)

お湯を入れて、手軽に使用することができる湯たんぽです。

愛らしいまるまった猫のデザインで、カラーも二色から選べます。

触り心地も抜群で、ぬいぐるみのように抱きしめてもリラックス。

湯たんぽは冬に最適ですが、冷え性さんは季節問わず使用できますよね。

体を優しく温めることで癒しを感じ、快眠・安眠へ。すんなりと眠りにつくことができるはず。

 

 

■Homemory led キャンドル ライト 2セット 本物そっくり ろうそく ロウソク 電気 アイボリー リ モコン タイマー機能付き 電池式 (2個セットS)

専用リモコンが付いた、電池式のキャンドルライトです。

本物の蝋で作られているので、ライトの明かりもリアルな炎のように見え、

本当にキャンドルのよう。

明るさは8階段調整ができ、ゆらぎの強弱やタイマーを操作できます。

心安らぐ穏やかな明かりが、ベットルームを癒しの空間にしてくれるので、

快眠・安眠をしたいときにとてもおすすめのアイテムです。

 

 

■カモミールフラワー 20TB

優しく甘い花の香りが特徴のカモミールティー。

疲れた体を癒したいときに。心落ち着かせたい夜に。リラックスにおすすめなハーブティーです。

ノンカフェインのハーブティーは、睡眠前のティータイムにぴったり。

快眠・安眠につながる時間を過ごしましょう。

香りと味に癒されて、心地よい眠りにつく準備をしてみませんか?

 

 

まとめ

いかがでしたか?

癒しを感じ心地よく眠りにつくための、おすすめな快眠・安眠グッズ。

可愛らしいデザインのものから、実用性が高いものまで、

睡眠を気持ちよくとるための、様々なアイテムがありましたね。

一日の終わりに溜まった疲れを、快眠・安眠でしっかりと癒し、

翌日また元気になれるように、快眠・安眠へ睡眠へつながる癒しグッズを活用して欲しいと思います。

ベットルームはいつだって、癒しの空間でありたいもの。

ぜひ、あなたのお気に入りを見つけて下さい。そして、充実した睡眠時間を過ごせますように。