お風呂タイムで癒されよう♪ナチュラルブランド【クナイプ】のバスソルト10選

毎日の入浴。あなたは湯船に浸かっていますか?

 

ついついシャワーだけで済ませてしまいがちな、お風呂の時間。

「忙しいから・・・」 「時間が勿体ないから・・・」なんて、言い訳をしていませんか?

 

湯船に浸かる時間をめんどくさがらずに、毎日のリラックスタイムに変えてしまいましょう。

 

バスタイムを癒しの時間にすることは、心と体を労わるだけではなく、

美容にも健康にもつながるもの大切な時間。

 

そんなバスタイムを日課にし楽しむためには、入浴剤の存在は欠かせません。

 

湯船に溶かすその香りに、ひとつひとつのこだわりを持つこと。

 

香り高く安心安全なおすすめバスソルトを、今日はご紹介します。

 

 

おすすめバスソルト【クナイプ】

 

125年以上前、ドイツで生まれた「クナイプ」。幅広いボディケアアイテムを展開しています。

その中でもおすすめなのがバスソルト。

ドイツの地下から汲み上げた2億5千万年前の古代海水を精製し、天然岩塩を使用した天然ミネラルが大変豊富なバスソルトです。

独自製法による岩塩は、表面に穴がボコボコとあいています。

そのため天然ハーブを凝縮したエッセンシャルオイルがしっかりと染み込んで、香り高い入浴を楽しむことができます。

温浴効果はもちろんのこと血行促進や発汗にも優れているので、心と体をリラックスさせながら癒しを感じられるでしょう。

※植物由来成分使用し、防腐剤(パラベン)・パラフィン・シリコン・ミネラルオイルが不使用です。

製品の動物実験を行なわない約束を掲げています。

 

 

■クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り 850g

 

こちらは、オレンジとリンデンバウムの香りのバスソルト。内容量は、たっぷり使える850gです。

鮮やかなオレンジ色をしたバスソルトは、香りだけではなく目からも楽しめます。

オレンジもリンデンも、不安や緊張を解きほぐしたいときにおすすめなハーブです。

一日の疲れに。そして凝り固まった心と体に、柑橘系のみずみずしいフレッシュな香りで元気をもらいましょう。

 

 

 

■クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

 

落ち着いたブルーカラーが幻想的な、ホップとバレリアンの香りのバスソルト。

どちらも鎮静に適しているハーブと言われており、安眠や快眠のため心を落ち着かせたい夜におすすめなバスソルトです。

バレリアンはハーブティーですと、強いクセのある香りが特徴的ですが、

こちらのバスソルトはぐっすりと眠りたい夜にリラックスできるような、優しく穏やかなハーブの香りをしています。

 

 

 

■クナイプ バスソルト ユーカリ 850g

 

爽やかなグリーンが眩しいユーカリの香りのバスソルトです。

湯船に溶かすとそこまで色は目立ちませんが、スッキリとした清涼感のある香りは、

気持ちを整えたいときや集中力を高めたいときにおすすめです。

鼻詰まりや咳、花粉アレルギーなどの気管支系炎症の緩和にも、ユーカリは適しているとも言われています。

 

 

 

■クナイプ バスソルト グーテルフト パイン<松の木>&モミの香り 850g

 

パインとモミの木の香りのバスソルトです。

まるでヒノキ風呂のような木々の香ばしい香りに、心身ともに深いリラックスを味わえます。

深呼吸をすれば森林浴をしているような、心地の良いバスタイムを過ごせるでしょう。

香りがしっかりしているので、少し強めな香りを探している方には大変おすすめです。

 

 

 

■クナイプ バスソルト ラベンダーの香り 850g

 

まるでエッセンシャルオイルを垂らしたかのような、花と緑の香りに包まれるラベンダーの香りのバスソルトです。

イライラしたり落ち着かなかったり心が忙しないときは、ラベンダーの穏やかな香りに心と体を温めてもらいましょう。

自律神経のバランスを整えるとも言われているラベンダー。

疲れを癒したいときは、心に安らぎを感じられるこちらのバスソルトがおすすめです。

 

 

 

■クナイプ バスソルト レモングラス&レモンバームの香り 850g

 

レモングラスとレモンバームの、爽やかで青々とした植物の香りを感じるバスソルトです。

思わず深呼吸したくなるような柑橘系のフレッシュな香りは、憂鬱な気分を吹き飛ばしたいときや、

心が晴れないときにぜひ試して欲しいバスソルト。

バスタイムを気分転換のきっかけに。ジメジメとした梅雨の季節や夏場は特におすすめです。

 

 

 

■クナイプ バスソルト カミーレ<カミツレ>の香り 850g

 

カモミールの香りのバスソルト。元気がもらえそうなイエローカラをしています。

カモミールは皮膚の保湿保護にも適していると言われているハーブです。

入浴後の肌触りはしっとり。体も温まるので、乾燥が気になる季節にもおすすめなバスソルトです。

優しい花の香りに癒されながら、優雅なバスタイムを楽しみましょう。

 

 

 

■クナイプ バスソルト グーテバランス ワイルドローズの香り 850g

 

ローズの香りのバスソルトです。

華やかなピンク色のバスソルトですが、お湯に溶かすと優しく色付きます。

ローズと言ってもくどくなく強すぎない香りなので、贈り物にしても喜ばれそう。

穏やかにほんのりと香るローズは、心地よい安心感を与えてくれます。

美しいピンク色の湯船の中に、思わず長居してしまいそうな可愛らしいバスソルトです。

 

 

 

■クナイプ バスソルト バニラ&ハニーの香り 850g

 

バニラとハニーの香りのバスソルト。

パッケージには「きっとうまくいくよ」のメッセージ付き。可愛らしいテディベアのデザインです。

バニラとハニーの甘い香りがバスルームいっぱいに広がるので、心も体まったりと癒されます。

デートや記念日、特別な日に使いたくなるとってもキュートなバスソルトです。

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?大変おすすめな【クナイプ】のバスソルト。

この機会にぜひ、お気に入りを見つけてみてはいかかでしょうか?

 

■クナイプ バスソルト トライアルセット 40g×9

 

一回分40gが9点入ったトライアルセットもありますので、香りの好みや使用感などを一度試したい方は、

こちらがおすすめですよ。

 

 

 

 

お風呂で癒し【ヒーリングバスタイム】にとっておきのバスグッズ5選♪

毎日のバスタイム。

心も体も温めて、疲れを癒す大切な時間ですよね。

けれど仕事や学校から帰宅して、ついつい溜まった疲れから、

ささっとシャワーで済ませてしまうという方も、多いのではないでしょうか?

 

できれば毎日ゆっくりと湯船に浸かって、リラックスして過ごしたいバスタイム。

入浴は血行促進にもつながるため、美容にも健康にもおすすめです。

 

凝り固まった心と体を優しくほぐしながら、癒しの時間を過ごしましょう。

バスタイムをもっと快適に、そしてHAPPYにする癒しグッズをご紹介します。

 

おすすめリラックスバスグッズ

■マーナ ソフトソフトスポンジ B251

ウレタン100%のボディスポンジです。

ふわふわでソフトな肌触りは、ホッとリラックスできますよね。

優しく洗うことができるので、肌がデリケートな方や日焼け後の使用もおすすめです。

 

柔らかい心地の良いスポンジを使って、1日の汚れも疲れも綺麗にサッパリしちゃいましょう。

 

 

■Subbel ボディブラシ ロング マッサージ お風呂用 竹製長柄 天然素材 体洗う やわらか毛 ソフトタイプ 滑り止め紐 お風呂グッズ/バスグッズ ギフト包装

ナノ繊維毛。そして天然竹の柄。

デザインも素敵ですが、機能性も優れている天然素材のボディブラシです。

泡立ちも良くソフトで、背中まで心地よく洗うことができます。

 

柄は取り外せるので、ハンドブラシとしても使用OK。

マッサージをするようにリンパの流れを整えれば、心も体もリラックス。そしてリフレッシュできますよね。

 

癒しのバスタイムになることは間違いなしな、おすすめバスグッズです。

 

 

■Meet Mero お風呂 まくら バスピロー 吸盤 滑り止め付 バスタブ 浴槽 抗菌 吸盤付き 人気 半身浴用品

弾力があり手触りが気持ちの良い、バスピロー。

耐久性が強いので変形が起こりにくく、長く使えるようにデザインされています。

 

枕の裏に吸盤が付いており簡単に好みの場所へ設置できるので、快適なバスタイムを過ごせます。

点半身浴はもちろん、ゆったりとリラックスして湯船に浸かりたいときは、

バスピローがあると便利ですよ。

 

 

■入浴剤9点お得セット 空想バスルーム

「恋する果実と三日月と」 「グッドナイト流星群」 「柚子が実るボクの村」といった、

ひとつひとつの名前とパッケージが個性的な、すごくかわいい入浴剤です。

 

リラックスしたいときに欠かせない入浴剤ですが、こちらは9点セットになっているので、

その日の気分で選ぶことができ、楽しいバスタイムを過ごせるはず。

 

ちょっとしたお返しやプレゼントにも喜ばれる、素敵なデザインが魅力的です。

 

 

■Youkiking 防水スピーカー IPX4 お風呂/アウトドア専用 取り外し可能 吸盤式 Bluetooth 4.0 ワイヤレススピーカー 雰囲気ランプ マイク搭載 充電式 5-6時間再生(ホワイト)

吸盤式のコンパクトな防水スピーカーです。お風呂で好きな音楽を楽しめる癒しアイテム。

様々なモード切替が可能で、約5~6時間の連続再生ができます。

 

リラックスしたいときは、ヒーリングミュージックをかけてバスタイムを。きっとすごく癒されますよ。

防水ですが、水に浸けることはできないのでご注意下さい。

バスタイムだけでなくレジャーやキッチンでの使用もできるので、一台あれば重宝しそう。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

毎日のバスタイムをさらに癒しの時間にするために、お気に入りのバスグッズをぜひ取り入れてみて下さいね。

入浴は疲れを癒し、心と体をリラックスさせるHAPPYな時間として考えること。

 

好きな香りに包まれて、心地の良いボディケアをして、ぐっすりと眠りにつく。

その繰り返しが、日々の健康そして美しさへにつながるでしょう。

快適なバスタイムを過ごせますように。

 

 

 

東京厳選4箇所!【ヒーリング】メニュー/施設が充実の温泉・スパをご紹介!

週末のちょっとした時間、疲れた心と身体を癒しませんか?

せっかくならヒーリングのメニューが充実しているところに行ってみましょう。

今回は東京都内で楽しめるとっておきのスパを4件ご紹介。

想像以上に充実した施設に驚きますよ♪

 

 

コチラではヒーリングスポットの庭園もご紹介
癒やされたい!都内にあるヒーリングスポット【庭園】人気の5つをご紹介♪

天然温泉 平和島

東京は大田区平和島にある日帰り温泉スパ。

専用のシャトルバスや、羽田からの無料バスでのアクセスも良好。

利用料金も大人1人7時間制で(タオル・館内着のレンタル含む)2000~3000円で済んじゃうんです。

ゆったり広々とした施設内は、サウナやレストラン、リクライニングスペースの他に、なんと3000冊を超えるマンガや雑誌を揃えた読書スペースまで!

 

温泉

温泉は地下2000mから組み上げた天然の温泉、塩分が特に多いそうで汗の蒸発を防ぎ、保湿効果も高いのだとか。

気泡浴やトゴール浴、圧注浴、寝湯など開放的な空間が魅力の大浴場に加え、

高濃度炭素を含んだ「高濃度炭酸泉」は炭素により血流の流れを改善したり、新陳代謝の促進、美肌効果も非常に高いと言われています。

さらに、座れる岩盤浴「ストーンサウナ」も様々な岩盤の効果が楽しめ、一日じゃ到底すべてを堪能できないほど充実しているんです。

 

ヒーリングプログラム

「天然温泉 平和島」の最大の魅力が「ヒーリングプログラム」

■指圧マッサージ

厚労省認定の資格を持つ熟練の指圧師が入浴後の疲労回復をしてくれます。

■バリ式エステ・岩盤浴カプセル

撫でるように神経を刺激しリラックス効果を高めるバリ伝統のトリートメントに加え、赤外線とマイナスイオン効果を用いた岩盤浴のカプセルもあります。

■ハワイアンロミロミ・韓国エステ

ハワイ伝統のロミロミでスピリチュアルな癒しと、小顔に最適な韓国エステです。

■はり・きゅう

首、肩・腰などあらゆる身体の不調を伝統的なはりきゅう治療で改善しましょう。

■東洋整体

身体の歪みを外的圧力を加えることによって矯正を行います。プチ整形から自然矯正までたくさんのコースがあります。

■リフレクソロジー・ハンドケア・ヘッドセラピー

反射区と呼ばれる足のツボを刺激して新陳代謝を活性化、その他にもハンドケアやヘッドマッサージも楽しめます。

■バリ式整体

温めた手指や腕を使い身体の歪みを調整、部位ごとのコースもあるようです。

■タイ式ヒーリング

タイ発祥「セン」と呼ばれるエネルギーラインに沿ったストレッチを行います。

■ボディークリーン~アカスリ~

特殊な素材で身体を摩擦、老廃物除去でしっとりすべすべな美肌へ。

■酸素カプセル+アロマ

均等な圧力により身体全体のバランスをアロマに癒やされながら整えることが出来ます。

 

この圧倒的なメニューの多さは凄すぎますね。

さらに、実は他にもヨガやピラティス、アロマストレッチなどの無料プログラムも用意されているようですから、1日じゃ全然足りません!

 

JR大森駅からの徒歩でも23分とそれほど遠くないので、思いたったらフラッと遊びに行くには最適です。

アクセス

天然温泉 平和島

〒143-8532 東京都大田区平和島1-1-1 ビックファン平和島2F

03-3768-9121

heiwajima-onsen.jp

 

 

 

天然温泉 テルマー湯

なんとこちら新宿区歌舞伎町にあります。新宿駅から徒歩9分!アクセスバッチリです。

 

都心の雑踏の中にある癒し空間。

こだわりの天然温泉に岩盤浴、エステやアロマまでしっかり癒やされて平日日中なら2000~3000円、翌日9時まで営業されているので、深夜料金を払えば宿泊することだって可能なんです。

 

温泉

中伊豆からわざわざ毎日天然の温泉を運搬し、肌をしっとり包みこむと言われている「美人の湯」はナトリウム・カルシウム・硫酸塩が豊富で、神経・関節・筋肉痛や疲労回復、美肌などさまざな嬉しい効果があります。

また関東最大級と言われる高濃度炭素欲は通常より高い濃度ですが、38~39℃と少しぬるめに設定されているためゆっくりと入浴することが出来ます。

もちろん男女別のサウナも完備。

都心で遊んだあとのリラクゼーションに立ち寄ってみたいですね。

 

岩盤浴・サウナ

天然音声テルマー湯の魅力は、なんと言ってもタイプ別に用意された5種類の岩盤浴。

新陳代謝を活発にする「ヘラクレス(泉)」

天然ミネラルで血行促進の「ネプチューン(海)」

優しい芳香のアロマ岩盤の「マーキュリー(風)」

黄土をつかった解毒、免疫向上の「セレス(土)」

そして、熱した石にアロマ水をかけ、その水蒸気で発汗させるフィンランド初の「ロウリュウ」に適したサウナである「ヴァルカン(火)」

強烈な熱風とアロマの芳香で、リラックスしながら疲労回復、ストレス解消、美肌やダイエットにも効果的と言われています。

 

ヒーリング

天然温泉テルマー湯には、都会で疲れた女性の心身を癒やすヒーリングプログラムが多数用意されています。

 

■リラクゼーション&ビューティ

お肌の老廃物を除去するスペシャリストのテクニックが堪能できるリンパドレナージュや、あかすり、フェイスマッサージなどが楽しめます。

また、トリートメントを使用したリラクゼーションコースでは、バリ式のオイルマッサージやクリームバス。筋膜のリリースセラピーなどが充実。

美肌整顔やもちろん男性用のトリートメント、ハイパーナイフなどコースの種類がすごいです。

■ユーロフュージョンセラピー

こちらはリラクゼーション、リリース、リカバリーを柱としたアロマボディートリートメントと言われ、西洋式のリンパトレナージュを基本としてアロママッサージのコースが完全個室で堪能できちゃいます。

■ボディケアマッサージ

ボディタッチとツボ刺激によるリラクゼーション手技療法です。

全身や部位ごとのコースが充実しています。

■フットケア

足裏の反射区を刺激して血流、新陳代謝改善と、むくみの解消に役立ちます。

■タイ健式

タイ伝統の施術にマッサージを加え、現代風にアレンジした特別プログラムです。

 

 

また、温泉で温まった後のラウンジのスペースには、フレッシュな果物を使ったスムージーや、世界中から集めたミネラルウォーター、アルコールまで楽しめるカフェやバーなども充実しています。

 

いかがですか?

都心でこんなに充実したヒーリングスポットはなかなかありません。

週末の仕事終わりにも友達や恋人と一緒に訪れるのもいいかもしれませんね。

 

アクセス

天然温泉 テルマー湯

〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目 1-2

03-5285-1726

thermae-yu.jp

 

 

 

なごみの湯

こちらはJR荻窪駅からなんと徒歩1分のなごみの湯。

大人1人、入浴セットを含んで2000円。宿泊のパックや会員割引もあり、コスパが抜群です。

こちらも雑誌やコミックが4000冊以上完備されており、無料Wifiや宴会プランのある食事処が用意されていたりと、至れり尽くせりのスパなんです。

 

温泉

温泉は都心では珍しい露天風呂を有しており、保湿や疲労回復、怪我回復などに有効なナトリウムと塩化物を多く含んだ温泉になっています。

また男女それぞれに用意された炭酸泉ですが、女性の場合には美肌や血行促進、老廃物の除去に有効で、男性は動脈硬化や高血圧、血糖値の低減などにも有効だとか。

 

最近新しく導入されたシルキーバスは、細かな泡が身体を包みこむことによって毛穴の汚れを除去、超音波が発生するため、新陳代謝を促進し高いリラクゼーション効果が期待できるそうです。

それ以外にも強力なジェットバスやヒーリングアクアバス、優しい気泡で癒やされるバイブラバスなど豊富な温泉を楽しめます。

 

ヒーリング岩盤浴、サウナ

心と身体の癒しをテーマにしたなごみの湯では、なんと8種類の岩盤浴サウナエリアが時間無制限で利用可能です。

 

天然灯籠とパワーストーンを敷き詰めた「緑彩」

麦飯石を使用した美肌の「楼蘭」

熱気浴とアロマ香の「黒龍」

胎内をイメージした深い癒しの新感覚岩盤浴「紅宮」

ホットヨガも出来ていまう高温スペース「黄河」

ブラックシリカがマイナスイオンを発し、変化する色彩効果を使ったカラーセラピーサウナ「月虹」

クールダウンで血管を収縮させる「青涼」

天然鉱石を余すところなく敷き詰めた「彩」

 

リラクゼーションスパ

プロの施術師、エステティシャンによる極上のリラクゼーションタイムを堪能できます。

 

■コアストレッチマッスルケア

ストレッチを交えながら筋肉をほぐして疲労回復や、体幹の調整をします。

■ボディケア

ツボを指圧する全身のマッサージになります。

■タイ古式療法

体質改善や心身のリフレッシュをタイ古来の伝統技術によって行います。

■中国式足つぼ

反射区を刺激するリフレクソロジー、さらに角質や保湿のケアも併せて行ってくれます。

■オイルリンパマッサージ

良質なオイルをふんだんに使用した贅沢なトリートメントコースです。

■韓国式アカスリ

本場韓国の施術を再現。古くなった肌の老廃物除去にはもってこいです。

■ハワイアンロミロミ

ハワイ伝統のロミロミで全身から、顔ツボまでを丹念に刺激していきます。

 

アクセス

なごみの湯

〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10

03-3398-4126

nagomino-yu.com

 

 

 

豊島園 庭の湯

練馬区の遊園地「としまえん」のすぐ側にある「庭の湯」は、都心の喧騒から少し離れた緑溢れる静かな空間となっています。

造園設計家、小形研三氏の設計によるなんと1,200坪の日本庭園を有する庭の湯は、美しい屋内プールや天然温泉、ヒーリング岩盤浴を備えるまさに「都会のオアシス」です。

 

温泉

地下1445mから組み上げた天然温泉は、ナトリウム、カルシウム、鉄など、大地のミネラルを含んでいるため、その塩分が肌を覆い発汗を抑えながら保温を持続させるため、保湿効果が向上し、美肌に良いとされています。

 

四季折々の草木を楽しむことができる庭園に囲まれた露天風呂に続き、横たわりながら楽しめる温泉寝浴や信楽焼で作られた浴槽。

さらには、超ミクロ気泡が全身を優しく包み込むミクロバイブラ浴などがあります。

また、水着着用のバーデゾーンは、日本庭園に囲まれたヒーリングスペースで、パワーストーンを施した屋内プールを中心に、アロマを使ったスチームサウナや、天然温泉ジャグジー、屋外のフィンランドサウナなど、至れり尽くせりとなっています。

 

ヒーリング

日本庭園やパワーストーンの水晶があしらわれたオブジェなど、そこかしこにヒーリング効果のあるアイテムがたくさん用意されていますが、

他にも、ラウンジエリアには天然石の水晶とマイナスイオンを発する炭がディスプレイされていたり、施設の様々な場所からアロマの優しい芳香が漂っています。

また寝転ぶことのできる和室や、懐石料理やお酒が楽しめるバースペースも設置されています。

 

岩盤浴

庭の湯の岩盤浴は、天然の薬石を使うことによって遠赤外が放出され、新陳代謝の促進や血流の改善などに役立ちます。

  • 鳳緑石
  • 化石黄土
  • 七宝石
  • 甲翠
  • トルマリン
  • ゲルマニウム鉱石

 

マッサージ

庭の湯内にあるリラクゼーション施設です。

■ほぐし処

全身のボディケアから、アロマの芳香に包まれながらのヘッドセラピー。

反射区を刺激するリフレクソロジーから角質のケア、ハンドケアなどそのコースの種類に圧倒されることでしょう。

■タイ古式療法

タイ古来の手技療法はゆったりとしたテンポで筋肉をほぐしつつ、エネルギーラインにプレッシャをかけることによって血行促進や姿勢、体幹のバランスを整えていきます。

■バリ式エステ

本場バリにならった香り豊かなエッセンシャルオイルを使ったアロマトリートメントは自分のお好みのオイルの中から選べます。

また、フェイシャルエステなど、なめらかな技法で行われる至極の時間は、アンチエイジングやブライトニングにも有効だとか。

■ボディクリーン

アカスリではありますが、こちらはさらに身体をほぐしながら老廃物の除去や血行促進を促し、リラクゼーションの効果ももたらします。

 

 

他にもインストラクターと一緒に行うヨガや、ダイエットのためのアクアストレッチなどのプラグラムなども充実しています。

 

としまえんや映画館がすぐ隣にありますから、たくさん遊んだあとの癒しタイムとして活用してみてもいいかもしれませんね。

 

 

アクセス

豊島園 庭の湯

〒176-0022 東京都練馬区向山3丁目25−1

03-3398-4126

niwanoyu.jp

 

 

こんなものまで!?【アロマを楽しむグッズ】でヒーリング効果UP!プレゼントにも可愛い自分用にも

疲れた時に心も体も癒してくれるアロマの世界には、

まだまだ知られていない便利でとっても可愛いグッズがたくさんあるんです。

 

今回はメジャーなものから、まだ意外と知られていないアロマの雑貨をご紹介したいと思います。!

 

アロマペンダント

アロマペンダントは身につけるアロマとして人気急上昇中なんです。

小さなものから、ちょっとラグジュアリーなアイテムまで幅広く販売されているみたいですよ!

 

■アロマペンダント 着けるアロマ ステンレス+通気口 男女兼用 5色2サイズ ネックレス アクセサリー (ブラック(大))

 

オシャレなデザインのアロマペンダント。
5種類のカラーから選べます。ブラックやブルーといった落ち着いたカラーもあるので、
男女兼用、プレゼントにもおすすめです。
コットンにアロマオイルを染み込ませ、本体に入れて使用します。
簡単にいつでも好きな香りを持ち運べる、嬉しいアイテムです。

 

 

■HOUSWEETY ファションアクセサリー 丸型 紐ネック 瑠璃瓶 花壷 アロマペンダント アロマグッズ ネックレス 色:透明

 

とんぼ玉が魅力的なアロマネックレス。
アロマはもちろんガラス製なので、花の種やドライフラワーなどを入れても素敵に見えます。
まるで香水瓶のようなデザインで、ファッションにも合わせやすいデザインです。
ほのかな香りを身に付けて、癒されましょう。

 

 

アロマディフューザー

こちらはアロマを楽しむための基本のグッズ、

ポップでキュートなディフューザーから、本格派の加湿機能付きまで色々あるんです。

 

■ZNT 超音波式アロマディフューザー 萌えニャンコ 間接照明 卓上加湿器 空焚き防止 6畳ZNT-E201

 

つぶらな瞳がキュンとくる、かわいらしいニャンコデザインのアロマディフューザーです。
タイマー機能、調光機能が付いているので使いやすい。
好きな香りに癒されながら、優しいライトを同時に楽しめるので、
リラックスしたいときにおすすめです。
お家でまったり芳香浴を楽しみましょう。

 

 

■Anypro アロマディフューザー 超音波式 卓上加湿器 ムードランプ 空焚き防止 切タイマー 各場所用 木目調

 

木目調がインテリアにも映える、ぽってりとした形が特徴のアロマデフューザー。
LEDライトが搭載されており、七色のイルミネーションも楽しめます。
空焚き防止機能付きで、水不足の際は自動的に運転が停止するので安心です。
加湿にもおすすめなので、乾燥が気になるときにも。

 

アロマキャンドル・アロマポット

こちらも定番のアロマアイテム

贈り物やプレゼントにもオススメです!

 

■ホワイトセージ浄化キャンドル LUCAS – ルカス – シトリン (シトラス(柑橘)&セージ)【瞑想・マインドフルネスに】

 

ホワイトセージと液体水晶が配合されたキャンドルです。
透明で美しいジェルキャンドルには、天然石が入っています。
インテリアとしても楽しめるので、贈り物にも最適。
火を灯せば、浄化の意味を持つと言われているホワイトセージの優しい香りに癒されます。
心を落ち着かせたいときに、深いリラックスを感じたいときにおすすめです。

 

■カメヤマキャンドルハウス シトロネラカップキャンドル20時間タイプ

 

 

柑橘系の爽やかな香りが特徴の、シトロネラのキャンドルです。
虫が嫌うと言われているシトロネラの香りは、虫よけにもおすすめ。
リフレッシュしたいときはもちろん、キャンプなどのレジャーでも役立ちます。
約20時間という、長い燃焼時間も魅力的。

 

 

■カメヤマキャンドルハウス ブランタルトウォーマー (フレグランスオイル・タルトワックスポプリにおすすめ)

 

上皿が取り外しできる、お手入れが簡単なアロマポットです。
ホワイトカラーでシンプルなデザインは、インテリアにも取り入れやすく、
カラフルなキャンドルとも相性が抜群。
持ち運びも便利なので、使用したい好きなお部屋にラクに移動ができます。

 

アロマバス

アロマを使った入浴剤です。

疲れた夜や、ちょっと特別な日に

癒しのバスタイムはいかがでしょうか?

 

■バスクリン カラダプラス アロマスパークリング アロマバスコレクション 30g 12包入り 入浴剤 (医薬部外品)

 

6種類の香りが、12包入の薬用入浴剤です。
グレープフルーツ、ジャスミン、柚子。ラベンダー、深い森、ローズといった、
様々な種類の香りが楽しめます。
スパークリング温浴で、シュワっと広がる香りに癒されます。
アロマの香りに包まれたバスタイムを楽しみましょう。

 

アロマソケット

キャンドルとは違い、コンセントを使った電気のアロマポットになります。

火事の心配がいらないので安心ですね。

 

■ニールズヤード レメディーズ アロマソケット(コンセント式)

 

コンセントタイプのアロマソケット。
上部のくぼみにエッセンシャルオイルを垂らし、使用します。
スッキリとしたデザインで場所を取らず、ナイトライトとしてもおすすめです。
ふんわりと優しく香りが広がるので、いつでもお部屋を癒しの空間に。

 

アロマスプレー

エッセンシャルオイルを希釈したスプレーです。

マスク用やお部屋用など用途に合わせたものが用意されています。

 

■AROMASTAR(アロマスター) アロマスプレー マスクフレッシュ (リラックス) 100ml

 

エッセンシャルオイルを植物エタノールで希釈した、マスク用のアロマスプレーです。
マスクのニオイが気になったり、息苦しを感じときに、
心地の良いアロマの香りでリフレッシュしましょう。
使用されている精油は6種類。マスクの外側に数回スプレーをするだけなので、とても簡単に使用できます。

 

 

寝ても寝ても眠い!今すぐ劇的に質の高い【睡眠】を得る4つの方法

寝ても寝ても眠い。疲れが取れていないのか、体も重い。

 

仕事をしていても家事をしていても、急に睡魔が襲ってきてしまう。

そんな経験が、あなたにもありませんか?

 

 

忙しい毎日を過ごしていく中で、思うような睡眠がなかなかとれず、

悩んでいる方も多いでしょう。

 

それほど睡眠は、体と心を休ませる大切な時間。

自分の体調に合った睡眠時間があるように、睡眠の質についても、

見直してみませんか?

 

寝ても寝ても眠い状態が続いてしまえば、やる気はもちろんのこと、

元気さえも出ませんよね。

 

スッキリとした気持ちで、明日を迎えられるように。

 

日中のパフォーマンスを上げることができるように。

 

自分自身の睡眠を見つめてみましょう。

お酒と睡眠

一日の終わりに飲みたくなる、アルコール。

 

「寝酒」という言葉があるように、寝付きは良くなるかもしれませんが、

美味しいのでついつい飲みすぎてしまったなんてこと、ありませんか?

 

 

ストレスの解消にと、お酒を楽しむことでリラックスはできますが、睡眠の質を上げたいときには、少し注意が必要です。

 

スムーズに眠りに就くことができても、アルコールにより代謝が活性化することで、睡眠途中で目が覚めてしまったり、トイレが近くなる場合もあるでしょう。

 

飲酒量はもちろんですが、アルコールの分解には個人差があります。

 

お酒はやはり嗜む程度にしてみることが、良い睡眠をとるためのコツ。

 

 

たまには気分を変えて、ノンカフェインのハーブティーで、リラックスしてみるのもおすすめです。

 

優しい香りがするカモミールティーや、爽やかで飲みやすいレモンバームティー。

 

飲むタイミングとしては、眠る直前ではなく夕食後に。

 

こちらもトイレに起きてしまうのを考慮して、飲みすぎないようにすることも大切です。

 

入浴のコツ

バスタイムも、睡眠の質をあげたいときに見直したいポイントです。

 

大切なのは、湯船に浸かること。

 

 

忙しく疲れを感じ、シャワーで済ませてしまう日もあるとは思いますが、

できればゆったりと湯船に浸かる時間があるといいでしょう。

 

一日の疲れを洗い流すようなイメージで、体と心をほぐしながら、リラックスして過ごして下さい。

 

 

湯船に浸かることで体温は上がり、そこからの低下によって、

眠気を感じると考えられています。

 

体だけではなく心も一緒に温めて、バスタイム楽しむこと。

お気に入りのボディソープやシャンプーを揃えてみたり、入浴剤を入れてみたり。

 

癒しを感じることで、習慣にしていくことができるはず。

 

お湯の温度は気持ち「ぬるめ」に設定してみましょう。

 

 

熱すぎる温度は、かえって目が冴えてしまうので、その点には注意して下さい。

 

寝具と香り

眠くて眠くて仕方がない・・・。

 

疲れを残さない睡眠を目指すのならば、寝具選びも重要かもしれません。

 

例えば枕の高さが合っていないことで、いびきをかいてしまったり、

落ち着かないベットルームで、寝返りを繰り返してしまったり。

 

 

それほど寝心地というものは、睡眠の質に影響するものです。

自分に合う心地よい寝具を揃えたり、好きなカラーを取り入れるなどして、

寝室を模様替えしてみてはいかがでしょうか?

 

 

ベットルームは癒しの空間であるべき場所。

睡眠の環境を整えることで、より深いリラックスが得られるはず。

 

「ピローミスト」はご存知でしょうか?

 

 

枕や布団にひと吹きするだけで、良い香りが広がるリラックスアイテムです。

 

疲れた日、落ち込んだ日。翌日に引きずらないように、

睡眠の質を上げて元気に過ごしたそんなときに、ぜひ取り入れてみて下さい。

 

大好きな香りに包まれて、心安らげる時間が過ごせるでしょう。

 

昼寝(仮眠)で予防

日頃充分な睡眠が確保できず、慢性的な睡眠不足に陥ると「睡眠負債」と呼ばれるツケが回ってきます。

 

睡眠負債があると、脳の活動が低下し健康リスクが高くなり、仕事や勉強にも悪影響を及ぼします。

 

とはいえ

現代社会においてストレスなく日々変わらない睡眠を行えない状況にある方も多いことでしょう。

そういった場合は、昼寝や適度な仮眠をとることによってその負債を返済するように心懸けると良いです。

 

特に、ランチ後の14~15時頃にやってくる眠気、

ここで15分から20分程度の昼寝をすることによって、リフレッシュすることができ、睡眠不足の解消に繋がります。

 

 

ただ、夕方以降に仮眠をとると体内時計が乱れるため、本来寝る時間に寝付けず翌朝にそのツケが回ってきます。

 

 

さらに、どうしても徹夜をしなければいけないことが決定しているのであれば、

徹夜前にあらかじめ仮眠することにより睡眠を先取りすることが可能になります。

 

 

昼寝(仮眠)についてさらに詳しく知りたい方はコチラ

慢性的な睡眠不足や、急な眠気は【昼寝や仮眠】を使って効率的に活動しよう!

 

まとめ

いかがでしたか?
寝ても寝ても眠い。そんな毎日を、あなたも過ごしていませんか?

 

 

頑張っているからこそ、一生懸命だからこそ、

消えない疲れがやってくる・・・。その繰り返し。

 

睡眠の質を改善することは簡単ですが、とても大切なことです。

 

明日を笑顔で元気に迎えることができるように、今日からぜひ試して欲しいと思います。